Těhotenské cvičení s psychosomatickou přípravou k porodu

Těhotenství je období, ve kterém tělo ženy prochází nejednou změnou. Mění se váha, rozložení proporcí, uložení těžiště a vlastně dochází ke změnám téměř ve veškerých orgánových soustavách.

Lekce se skládá z úvodní kardio části, dále z prvků gravidjógy, celkového posílení a protažení všech částí těla (balóny, gumičky, jógové kostky). Věnujeme se i nácviku porodního dýchání s uvolněním pánevního dna, celotělové relaxaci, afirmačním a vizualizačním technikám.

Benefitem je lepší pocit během gravidity, menší obtíže s bolestmi zad, lepší mobilita i při přibývající váze

Potřebná fyzická kondice ke zvládnutí porodu

Nácvik uvolňujícího dýchání k porodu

Psychická pohoda a podpora pro klidné a spokojené zvládnutí porodu společně s miminkem :-)

Kdy a kde:

pondělí 16 .00 – 17.00,
ev. dle nabídky v rezervačním formuláři

Café Colejní

Masarykovo náměstí 21,
Uherské Hradiště, 68601

Co si vzít s sebou:

pohodlné oblečení vhodné pro cvičení,
podložku,
pití a dobrou náladu :))
cvičíme bosky

Cvičení je určeno pouze pro zdravé těhotné ženy!

Cvičit můžete nejdříve od 14. týdne až do porodu

Zdravotní pojišťovny mohou přispívat ženám na kurz cvičení v těhotenství. Vystavuji doklad pro pojišťovnu.

Rezervace:

Probíhá přes jednoduchý rezervační formulář Reenio:

Kapacita max. 10 žen

Odkaz na rezervační formulář

Kontakt

Mgr. Eva Vaňková
Mobil: +420 732 563 485
e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Vytvořeno z lásky k mojí ženě. Všechna práva vyhrazena 2023.